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移动手机发短信积分可以用来兑换电话费，具体步骤如下。

1、发送短信“HF”至中国移动的客服热线10086，系统会回复相应积分能兑换的话费金额，回复想要兑换的相应金额，如“HF20”，即可兑换成功。

2、在移动掌厅APP进行兑换，打开APP并登录，点击“我的”页面，找到并点击“积分”，在“积分商城”页面选择“话费兑换”，选择想要兑换的金额并确认兑换即可。

具体的积分兑换规则可能会有所变化，建议查询中国移动官方网站或联系客服获取最新信息，积分兑换话费一般会在次月到账，请耐心等待。